Tag: aktywność fizyczna
Zaledwie 10 minut powolnego truchtu potrafi zdziałać cuda dla mózgu. Nowe badania nie pozostawiają złudzeń
Kto z nas nie zna tego uczucia: perspektywa ciężkiego treningu wydaje się górą nie do pokonania, a wizja wylania siódmych potów skutecznie odciąga od [...]
Mit 10 tysięcy kroków obalony. Szybszy marsz daje takie same efekty
Koniec z presją idealnego wynikuPrzez dziesięciolecia smartwatche, aplikacje w telefonach i kampanie marketingowe wmawiały nam jedno: 10 tysięcy krokó [...]
Twój smartwatch Cię oszukuje. Nowe badania miażdżą popularne zegarki sportowe
Wrzucasz na nadgarstek zegarek, robisz ostry trening, a ekran wita Cię dumnego komunikatem o 500 spalonych kilokalorii? Możesz się mocno zdziwić. Najn [...]
Dlaczego ruch to najlepsze lekarstwo? Aktualne zalecenia ekspertów i fakty o aktywności fizycznej
Ruch zamiast tabletek. Dlaczego aktywność fizyczna zmienia wszystko?Współczesny tryb życia rzadko sprzyja kondycji. Długie godziny przed ekranem kompu [...]
Praca fizyczna a demencja. Nowe badania obalają mit o każdym ruchu
Każdy ruch chroni mózg? Naukowcy mówią wprost: to mitPrzez lata powtarzano nam jak mantrę: ruszaj się, spaceruj, biegaj, a twój mózg podziękuje ci na [...]
5 / 5 Wiadomości z dzisiaj